健康診断

健康診断…いわゆる「生活習慣病予防検診」ですわ
毎年同じ指導を受けるだけなんですが…(^o^;

昨日、一昨日と禁酒し、受けてきました
でもね…
医師の問診も、昨年までのデータで指導を受けるんですよ
血液検査の分析くらい、１時間もあれば出ると思うんですがね
何か…イマイチだよね
ま、受けないよりはマシなのかな？

指導内容ですか？

１．休肝日を作ること。できれば２日続けて
２．脂っこい食事を控えましょう
３．休日には、何か運動をしましょう
４．体重を…３～５㎏減らしましょう

ま、毎年のことですわ
どれから始めましょうかね…